Activité physique et cancer : prévenir, mieux vivre et prolonger sa vie
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’activité physique désigne tout mouvement du corps impliquant une dépense d’énergie par les muscles. Son rôle dans la prévention et la prise en charge du cancer est aujourd’hui largement reconnu.
Une revue scientifique publiée sous le titre The effects of physical activity on cancer prevention, treatment and prognosis confirme :
La pratique régulière d’exercices physiques est essentielle pour prévenir certains cancers et augmenter la durée de vie des patients après les traitements.
L’activité physique, un véritable allié prévention
Pratiquer une activité physique régulière n’est pas seulement bénéfique pour le cœur ou la silhouette : cela génère aussi des réactions biologiques hostiles aux cellules cancéreuses.
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Les muscles actifs utilisent mieux l’insuline et interceptent plus vite le sucre dans le sang. Résultat : la production d’insuline par le pancréas diminue, ce qui limite la multiplication des cellules cancéreuses.
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L’activité physique aide à prévenir l’obésité, facteur reconnu de nombreux cancers.
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Elle réduit l’inflammation chronique, un terrain propice au développement tumoral.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes :
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Jusqu’à -25 % de risque de cancer colorectal
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-25 à -30 % de risque de cancer du sein
Faire de l’exercice après un cancer : vivre plus longtemps et mieux
De nombreuses organisations internationales, dont l’American Cancer Society et le World Cancer Research Fund, recommandent aux personnes touchées par le cancer de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine.
Il ne s’agit pas de sport intensif : marcher, danser, jardiner ou même faire le ménage sont déjà des activités bénéfiques.
Les études montrent :
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Une baisse de 40 % de la mortalité après un cancer du sein chez les femmes pratiquant une activité régulière
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Une réduction de 20 % de la mortalité après un cancer colorectal
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Une amélioration du taux de survie dans les cancers de la prostate, du poumon et du cerveau
Un pas de plus vers la reconstruction
Au Laboratoire RENASCOR, nous savons que la lutte contre le cancer ne se limite pas aux traitements médicaux. La reconstruction capillaire, la reprise d’une activité physique douce et l’attention portée au bien-être font partie d’un même chemin : celui de la renaissance.
Bouger, c’est entretenir sa santé, réduire les risques de rechute et retrouver confiance en soi.
Cancer tous concernés !
