Cancer : bouger pour mieux vivre, plus longtemps

Selon l’O.M.S., le terme activité physique  désigne le fait de mobiliser les muscles squelettiques en utilisant une partie de  l’énergie de l’organisme. 

La revue scientifique The effects of physical activity on cancer prevention, treatment and prognosis, indique que :

"la pratique régulière d’exercices physiques est essentielle pour prévenir l’apparition des cancers et  augmenter la durée de vie des patients après les traitements."

Faire de l’exercice physique permet de prévenir le cancer

L’activité physique génère des réactions chimiques et physiques hostiles aux cellules cancéreuses. Cela freine également l’aggravation des cancers de type avancés. Les muscles utilisés par les exercices physiques répondent mieux à l’insuline et interceptent  plus rapidement le sucre contenu dans le sang. Ce phénomène va avoir pour effet de diminuer la production d’insuline du pancréas et d’éviter la multiplication des cellules cancéreuses. 

L’obésité est un des facteurs qui favorise la formation de cancer. Les personnes qui pratiquent des activités physiques régulièrement arrivent mieux à maitriser leurs poids. Ces individus auraient moins de chance d’avoir le cancer.  Les activités physiques diminuent l’inflammation périodique de l’organisme et permettent d’éviter le développement des cellules cancéreuses en formation. Les chiffres le démontrent une réduction de : 

- 25 % du  risque de cancer colorectal,

- 25 à 30 % l’apparition du cancer du sein.

Faire de l’exercice physique permet de vivre plus longtemps après le cancer

De nombreuses organisations comme l’American Cancer Society et le World Cancer Research Fund  préconisent aux personnes atteintes du cancer de faire 2 h et demie d’activité physique modérée par jour pour augmenter leurs chance de survie. Les activités à pratiquer son diverses, on peut citer la danse, le jardinage ou le simple fait de faire le ménage dans la maison.

Sur une étude effectuée sur des femmes qui pratiquent l’exercice physique régulièrement, on enregistre une baisse de 40 % du taux de mortalité après dépistage du cancer. Avec cette pratique, on abaisse de 20% la mortalité des personnes atteintes du cancer colorectal. On observe également une augmentation du taux de survie des personnes atteintes du cancer de la prostate, du poumon et du cerveau.

Bouger c'est entretenir sa santé ! Cancer tous concernés !